Przeciętna emerytura wypłacana przez ZUS w 2024 r. wyniosła 3 919,53 zł brutto, co po średnim kursie NBP (ok. 4,27 zł za euro) odpowiada około 917 € miesięcznie. Na połowę 2026 r., przy kursie ok. 4,30 zł/€, przeciętna polska emerytura to mniej więcej 900–950 € brutto. Najniższa emerytura (1 978,49 zł od marca 2026) to z kolei ok. 460 €.
To pytanie zadają najczęściej Polacy mieszkający za granicą oraz osoby porównujące polskie świadczenia z emeryturami w strefie euro. Poniższa tabela pokazuje, jak zmieniała się przeciętna emerytura ZUS przeliczona na euro według kursu średniego NBP z końca każdego roku.
| Rok | Średnia emerytura ZUS | Kurs EUR (NBP) | W euro |
|---|---|---|---|
| 2018 | 2 253,24 zł | 4,30 | 524 € |
| 2019 | 2 358,39 zł | 4,26 | 554 € |
| 2020 | 2 486,81 zł | 4,61 | 539 € |
| 2021 | 2 653,78 zł | 4,60 | 577 € |
| 2022 | 2 927,01 zł | 4,69 | 624 € |
| 2023 | 3 449,51 zł | 4,35 | 793 € |
| 2024 | 3 919,53 zł | 4,27 | 917 € |
Wartość polskiej emerytury w euro prawie się podwoiła w sześć lat — z 524 € w 2018 r. do 917 € w 2024 r. Złożyły się na to dwie niezależne siły. Po pierwsze, nominalny wzrost świadczeń: przeciętna emerytura wzrosła o ok. 74%, głównie dzięki wysokim waloryzacjom z lat 2023–2024. Po drugie, umocnienie złotego: kurs euro spadł z 4,69 zł (koniec 2022) do ok. 4,27 zł (koniec 2024), co dodatkowo podniosło wartość świadczenia wyrażoną w euro.
Jak liczyć samodzielnie? Emerytura jest wypłacana w złotych — przeliczenie na euro służy wyłącznie porównaniom. Dzieli się kwotę w złotych przez aktualny kurs średni NBP (tabela A). Trzeba pamiętać, że kwota w euro nie odzwierciedla siły nabywczej w strefie euro: koszty życia w Polsce są niższe, więc realna wartość 900 € emerytury w Polsce jest wyższa niż 900 € w Niemczech czy Francji. Lepszą miarą porównawczą jest stopa zastąpienia (relacja emerytury do wcześniejszych zarobków), którą omawiamy w sekcji porównań międzynarodowych.
Pełny rozkład wysokości emerytur (nie tylko średnią) znajdziesz na stronie Rozkład wysokości emerytur. Źródło kursów: Narodowy Bank Polski (tabela A); kwoty świadczeń: ZUS / GUS.
